Pour pratiquer efficacement, vous devez utiliser les quatre méthodes d’entraînement suivantes, en respectant leur progression :
Ko taï (état solide) ; ju taï (état fluide) ; eki taï (état liquide) ; ki taï (état gazeux).

Ko Taï

Ko taï est le premier niveau de travail, solide et précis.
La force physique est employée, sincèrement. Le but est de renforcer l’ossature et la musculature du pratiquant.
Cela revient à construire les fondations d’une maison.
Bien entendu, étudier et exécuter les techniques avec précision permet de se forger une âme immuable.

Ju taï

La pratique ju taï n’implique pas de la part de Aite une attaque sans consistance, molle.
Étant arrivé à une bonne pratique de ko taï, attaqué ou saisi brutalement, on doit être capable de se mouvoir avec souplesse, sans contraction inutile.
N’enfonçons pas de portes ouvertes, plus personne n’ignore que plus puissante est l’attaque de Aite, moins son efficacité est grande.
Il faut amener Aite à faire ce que l’on désire lui voir faire.

Eki taï

La pratique de eki taï s’apparente à l’écoulement de l’eau. Au moment par exemple de la saisie d’une main, devinant l’intention, avant l’attaque, on agit.

Ki taï

On offre une opportunité d’attaque... et il n’y a plus personne.
Cette action implique l’action du ki, c’est un exercice de ki awase (rencontre du ki).
Quant à la pratique de ki taï, elle consiste à envelopper, à englober Aite, comme un brouillard enveloppe et noie tout autour les objets.
Guidant Aite dans la voie de ses désirs, il n’est plus même besoin de le toucher.
Lorsque O Sensei dit : « Je n’ai rien à faire, qu’à me tenir ainsi debout et silencieux », je pense qu’il voulait illustrer cet état.
Cet état de perfection s’appelle musubi.

Musubi (結び)

L’idéogramme se présente sous forme de deux éléments, dont l’un signifie : lien, l’autre : récipient couvert.
Nous dirons donc, récipient dont le couvercle est lié afin d’avoir une fermeture parfaite.
L’idéogramme donne donc l’idée de lier, rassembler, nouer, parachever une œuvre.
La pratique de l’aïkido impose de s’élever, état par état, jusqu’à la totale maîtrise des quatre éléments, passant de l’un à l’autre, après avoir dominé le précédent.

Je voudrais donc que vous étudiiez suivant les méthodes d’entraînement :
KO TAÏ, JU TAÏ, EKI TAÏ, KI TAÏ.

Note : EKI TAÏ est aussi appelé RYU TAÏ.